Conscious run x Roots Ayala

Descripción del servicio

Esta sesión va dirigida a aquellos runners que quieren correr de una manera más consciente. Aprender a colocar el cuerpo mientras corremos, mejorar la técnica de carrera y prevenir lesiones durante nuestros entrenos diarios son los objetivos de este evento. En esta sesión de 1h 30' trabajaremos una serie de ejercicios (integración del core, propiocepción, pliometría entre otros) haciendo una transferencia a la carrera. Apto para beginners y corredores más abanzados. La cuestión no es correr, si darle las herramientas a nuestro cuerpo para mejorar la calidad de nuestra carrera. El encuentro será en Roots Ayala y desde aquí iremos a Retiro. No dudes en consultarme cualquier duda :)