Blog | Clara Ciudad

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Hipopresivos y su efecto en nuestro aparato digestivo.

¿Tienes problemas digestivos? Hacer hipopresivos al despertar, antes de desayunar, es una técnica saludable para nuestro sistema...

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¿El deporte ralentiza la digestión?

La respuesta es SÍ. Si hemos ingerido alimentos muy poco antes de hacer deporte, nuestra digestión se ralentizará. Esto se debe a que la...

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Ortodoncia, lo que debes saber.

Cuando modificamos nuestros dientes mediante cualquier tipo de ortodoncia, generamos un cambio tanto en nuestra mordida como en la...

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El significado de sudar.

Cuando comenzamos a sudar es una señal de que nuestra circulación se ha activado. Al mismo tiempo se inicia la respuesta de lucha o...

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¿Influye el sueño en el rendimiento deportivo?

Durante el sueño el cuerpo entra en un estado fisiológico de reparación, restauración y regeneración. Existen estudios que evidencian la...

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La importancia de caminar descalzo.

Cuando caminamos descalzos sobre superficies naturales y seguras como la hierba, la arena o en nuestras casas, producimos varios efectos...

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7 señales de que estás consumiendo demasiado azúcar.

Hambre constante. Sensación de cansancio. Aparición de caries. Piel envejecida. Dolor articular. Aumento de peso. Problemas de...

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Ayuno la clave de tu sistema inmune.

Debes saber que el tiempo que dejas entre comidas puede ser un gran aliado para tu sistema inmunológico. El ayuno intermitente aumenta la...

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Magnesio y estrés

El estrés está íntimamente relacionado con el déficit de éste mineral, que es fundamental para alcanzar el equilibrio emocional.

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